Очень важный и волнующий танцевальную общественность вопрос про травмы. Казалось бы, что может случиться на обычной вечеринке во время рядового танца?
Отметим, в последнее время травмоопасность возросла. Или же люди просто стали больше заострять на этом внимание. Растяжения, вывихи, неожиданные боли в коленях и в других суставах — далеко не редкость.
Конечно, все это вызвано совершенно разными причинами. Порой случаются и невероятные казусы, когда травму можно получить после удара от своего же партнера или от какого-нибудь танцора рядом.
Растяжения, вывихи, неожиданные боли в коленях и в других суставах. Все это вызвано совершенно разными причинами.
Однако, чаще травмы провоцируются самим травмированным. От повреждений никто не застрахован — это факт.
Разминка
В какой-то степени избежать травм на вечеринках можно банальной разминкой. Если танцор разминается перед тренировкой, то почему бы не делать это же на вечеринке перед началом танца? Есть мнение, что это — «не круто» и «я ведь весь такой красивый уже».
Если танцор разминается перед тренировкой, то почему бы не делать то же самое перед началом вечеринки?
Как ни крути, но такая позиция не совсем верная. Особенно это касается холодного времени года, когда еще не разогретые, но уже готовые на все танцоры, начинают «бомбить» линди под 220 BPM. Они автоматом оказываются в «зоне риска».
Пути решения для уменьшения собственных травм?
Мы их не знаем, да и универсальных советов по уменьшению травм нету. Каждый решает для себя сам, но если брать за основу базу, то все банально:
- разминка;
- запрет самому себе выходить на танцпол «холодным»;
- начинать танцевать с медленных темпов и постепенно наращивать нагрузку.
Друзья, побольше хороших танцев вам и поменьше травм!
